Meditasi Merokok Ala OSHO

Seorang pria datang kepadaku. Dia telah menderita kecanduan merokok selama tiga puluh tahun; ia sakit dan dokter mengatakan, "anda tidak akan pernah sehat jika tidak berhenti merokok." Tapi dia adalah seorang perokok kronis; dia tidak bisa menahannya. Dia telah mencoba – bukannya ia tidak mencoba - ia telah berusaha keras, dan ia banyak menderita karena mencoba; tapi hanya untuk satu hari atau dua hari, dan kemudian lagi dorongan untuk merokok datang begitu pesat, hal itu membawanya pergi. Sekali lagi ia akan jatuh ke dalam pola yang sama

Karena rokok ini ia telah kehilangan semua kepercayaan diri: ia tahu ia tidak bisa melakukan hal yang kecil; ia tidak bisa berhenti merokok. Dia telah menjadi tidak berharga di matanya sendiri; dia pikir dirinya adalah orang yang paling tidak berharga di dunia. Dia tidak menghormati dirinya sendiri. Dia datang kepada ku.

Dia mengatakan, "Apa yang bisa aku lakukan? Bagaimana aku bisa berhenti merokok. "Aku berkata," Tidak ada yang bisa berhenti merokok. Engkau harus memahami. Merokok bukan hanya soal keputusanmu sekarang. Hal ini telah masuk ke dalam dunia kebiasaan; telah mengakar. Tiga puluh tahun adalah waktu yang lama. Ia telah mengakar dalam tubuhmu, dalam zat kimia tubuhmu; ia telah tersebar kemana-mana. Ini bukan hanya masalah kepalamu yang memutuskan; kepalamu tidak dapat melakukan apa-apa. Kepala itu impoten; ia dapat memulai sesuatu, tetapi tidak dapat menghentikannya dengan begitu mudah. Setelah engkau mulai dan setelah engkau berlatih begitu lama, engkau adalah seorang yogi yang hebat - berlatih merokok tiga puluh tahun! Hal ini telah menjadi otomatis; engkau harus membuatnya 'De-Otomatisasi'. "Dia berkata," Apa yang engkau maksud dengan 'De-Otomatisasi'? " Dan itulah meditasi adalah semua tentang, De-Otomatisasi ( menjadi tidak otomatis).

Aku berkata, "engkau lakukan satu hal ini: lupakan tentang berhenti. Lagi pula tidak diperlukan. Selama tiga puluh tahun engkau telah merokok dan hidup; tentu saja itu penderitaan tetapi engkau juga sudah terbiasa untuk itu. Dan apa bedanya jika engkau mati beberapa jam lebih awal daripada engkau yang akan mati tanpa merokok? Apa yang engkau akan lakukan di sini! Apa yang telah engkau lakukan? Jadi apa gunanya - apakah engkau mati hari senin atau selasa atau minggu, tahun ini, tahun itu -? Apa bedanya "

Dia mengatakan, "Ya, itu benar, itu tidak masalah." Lalu aku berkata, "lupakan tentang hal itu; kita tidak akan berhenti sama sekali. Sebaliknya, kita akan memahaminya. Jadi lain kali, engkau membuatnya menjadi meditasi. "

Ia mengatakan, "Meditasi merokok?" Aku berkata, "Ya. Jika orang Zen dapat membuat meditasi dari minum teh dan bisa membuatnya menjadi ritual, mengapa tidak? Merokok bisa seindah meditasi."

Dia tampak senang. Dia mengatakan, "Apa yang kau katakan?" Dia menjadi hidup! Ia mengatakan, "Meditasi? beritahu aku - aku tidak sabar "!

Aku memberinya meditasi. Aku berkata, "lakukan satu hal. Ketika engkau mengambil sebungkus rokok dari sakumu, bergerak perlahan. Nikmati, jangan terburu-buru. Sadar, waspada, terjaga; bawa keluar perlahan-lahan, dengan kesadaran penuh. Kemudian mengambil rokok dari bungkusnya dengan kesadaran penuh, perlahan - tidak dengan cara lama yang buru-buru, cara yang tidak disadari, cara mekanik. Kemudian mulai mengeluarkan rokok dari bungkusnya- tapi sangat terjaga. Dengarkan suaranya, seperti yang orang Zen lakukan ketika ceretnya mulai bernyanyi dan teh mulai mendidih ... dan aromanya. Kemudian cium aroma rokoknya dan keindahannya... "

Dia mengatakan, "Apa yang kau katakan? Keindahan? "" Ya, sangat indah. Tembakau adalah Ilahi sebagaimana yang lainnya. Ciumlah; itu adalah aroma Tuhan. "

Dia tampak sedikit terkejut. Dia mengatakan, "Apa! Apakah engkau bercanda?” "Tidak, aku tidak bercanda." Bahkan ketika aku bercanda, aku tidak bercanda. aku sangat serius.

"Kemudian masukkan ke dalam mulutmu, dengan kesadaran penuh, nyalakan dengan penuh kesadaran. Nikmati setiap tindakan, setiap tindakan kecil, dan bagi menjadi banyak gerakan-gerakan sekecil mungkin, sehingga engkau dapat menjadi semakin dan semakin sadar. "Kemudian hisapan pertama: Tuhan dalam bentuk asap. Orang Hindu mengatakan, 'Annam Brahm' - 'Makanan adalah Tuhan. Mengapa tidak dengan rokok? Semua adalah Tuhan. Isilah paru-parumu dengan dalam - ini adalah Pranayama (Metode Pernafasan). Aku memberimu yoga baru untuk zaman baru! Kemudian hembuskan asapnya, santai, kemudian hembusan berikutnya - dan lakukan dengan sangat lambat.

"Jika engkau bisa melakukannya, engkau akan terkejut; segera engkau akan melihat seluruh kebodohan itu. Bukan karena orang lain telah mengatakan bahwa hal itu adalah bodoh, bukan karena orang lain telah mengatakan bahwa itu buruk. Engkau akan melihatnya. Dan penglihatan tidak akan hanya menjadi sekedar intelektual. Apa yang engkau lihat akan menjadi penglihatan dari seluruh Hadiratmu; itu akan menjadi penglihatan keseluruhan dirimu. Dan kemudian suatu hari, jika kegiatan merokok itu berakhir, ia akan berakhir; jika berlanjut, maka berlanjut. Engkau tidak perlu khawatir tentang hal itu.

Setelah tiga bulan ia datang dan dia berkata, "Tapi kecanduan itu berakhir." "Sekarang," kataku, "Cobalah pada hal yang lain juga."

Inilah rahasianya, rahasianya adalah: de-otomatisasi. Berjalan, berjalan perlahan-lahan, penuh pengawasan, penuh kesadaran. Melihat, melihat dengan penuh pengawasan, dan engkau akan melihat pohon-pohon lebih hijau dari sebelumnya dan mawar lebih mekar dari sebelumnya. Dengarkan! Seseorang berbicara, bergosip: dengarkan, dengarkan dengan penuh perhatian. Ketika engkau berbicara, berbicara dengan penuh perhatian. Biarkan seluruh aktivitas sadarmu menjadi tidak otomatis.

"Meditasi bukanlah pengalaman, ia adalah untuk menjadi sadar akan sang penyaksi, amati saja, hanya menjadi penyaksi dan tetap berpusat pada penyaksi dan di sana segalanya menjadi total, jika tidak maka tidak ada yang total, lalu apapun dan segalanya menjadi memuaskan. Jika tidak, tidak ada yang memuaskan. Renungkan wajah kekasihmu. Jika engkau menyukai bunga, renungkan mawar, renungkan bulan atau apapun yang engkau sukai. Jika engkau menyukai makanan meditasilah pada makanan. "

“Satu kata yang orang Zen gunakan untuk Meditasi adalah Wu-Shi. Yang artinya 'tidak ada yang istimewa' atau 'Tidak Repot”

The Orange Book - OSHO